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アロマでストレスマネジメント<br/>ストレス対処法の引き出しをふやそう!

アロマでストレスマネジメント
ストレス対処法の引き出しをふやそう!

講座コード : 61218-029-03

あなたにとってストレスを感じるのはどんな時でしょう。体と心の「緊張」と「ゆるみ」に意識を向ける事をストレスマネジメントと言います。心地良い香りといくつかのワークを通して、ご自身の体のこわばりや、ストンと力の抜けた感覚を体感しましょう。

プロフィール
AEAJ認定アロマセラピスト
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
臨床発達心理士

講師 狩野 恵子


受講料    ¥3,780(税込)

教材費 なし

教材費別の講座は、別途当日お支払頂きます。
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  • 初心者歓迎
  • 1day

講座内容

ストレスマネジメントとは、体と心の「緊張」と「ゆるみ」に意識を向けるストレス対処法です。前半は、脳の特性や考え方のくせの観点からストレスを探ります。後半は、香りを用いたマインドフルネスと、ご自身の体のこわばりやゆるみにていねいに向き合うワークを行います。

講座日程

2/26

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