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 6/ 5(日)「悩み = 脳の疲れ」<br/>瞑想で“すっきり”体感講座<br/>申込締切日:6/3

6/ 5(日)「悩み = 脳の疲れ」
瞑想で“すっきり”体感講座
申込締切日:6/3

講座コード : 63022-413-00

「マインドフルネス」のルーツでもある「瞑想」は、禅宗に古くから伝わる大切な修行の1つ。「今この瞬間に注意を向け、評価をせず、とらわれのない状態で観ること」を意味します。
失敗や不安のような“ネガティブ”な感情をともなう思考は、脳の中を占める時間が長くなりがち。こうした「心ここにあらず」の状態は、一部の神経回路を亢進させ、心労、脳疲労(脳内エネルギーの消耗)を招きます。
セミナーでは、禅僧であり、神経科・心療内科医でもいらっしゃる川野先生より、脳のメカニズムの解説と共に、脳の疲れを癒し、“スッキリ”を実感する「瞑想呼吸法」をご指導頂きます。
誰でも、特別な道具がなくてもできる「瞑想呼吸法」のセルフケアを、川野先生と一緒に体感しましょう。
オンライン講座のお申込み前にこちらをご確認ください。

プロフィール
臨済宗建長寺派 林香寺 住職
RESM新横浜 睡眠呼吸メディカルケアクリニック 副院長
日本医師会認定産業医 / 精神保健指定医 / 精神科専門医

講師 川野 泰周


受講料    ¥3,300(税込)

教材費 なし

教材費別の講座は、別途当日お支払頂きます。
カートに入れる
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  • 初心者歓迎
  • 1day

講座内容

●「瞑想」とは、脳の休息、脳のケア
●悩みの連鎖が脳疲労をもたらす→「脳のエクササイズ」である瞑想でトレーニング
●悩んでいるときの脳はこんな状態→脳の消耗メカニズム、脳の疲労は一晩寝ただけでは休まらない
●疲れにくい脳、折れにくい心を作る
●実習:脳の疲れを癒し“スッキリ”を実感する「瞑想呼吸法」

※Zoomウェビナーで実施しますので、お顔が映し出されることはありません。
 リラックスした体勢・服装でご参加ください。

講座日程

6/ 5

持ち物

筆記用具、レジュメをご用意の上ご受講下さい。
※本講座は「Zoom」ウェビナーを使ったオンライン講座です。

注意事項

・PC、タブレットをご用意の上、ご自宅など、安定した通信環境でご参加ください。
・ID・パスワード・レジュメは講座日の前日までにメールにてお送りいたします。
(前日12:00を過ぎても届かない場合には、原宿表参道校:03-3409-1709までお問い合わせください。営業時間:11:00~18:30)
・レジュメはデータにて送信します。印刷物の発送はございませんので、ご受講までにご自身で印刷をして
 ください。 <注意>レジュメのデータは講座終了時に消去されます。
・本講座は、受講生サービスとして1週間限定でアーカイブ配信を行います。トラブル等により本サービスが
 出来ない場合もございます。予めご了承ください。

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