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講座コード : 61224-195-01
イスに座ったまま行うヨガです。ココロとカラダの健康を応援いたします！呼吸に合わせて気持ち良くカラダを動かして、内側から温めていきます。ゆっくりペースで進めてまいりますので、普段運動する習慣のない方や、ご高齢の方でも安心して参加できます。
プロフィール全米ヨガアライアンスRYT200AEAJ認定アロマテラピーインストラクター日本ヨーガ瞑想協会登録講師
講師 桜花（さくら）
教材費 なし
運動量は少なめです。ほとんどイスに座ったままの簡単なヨガのポーズを行うことで、無理なくココロとカラダを整えていきます。体力に自信がない・運動が苦手・病気やけがのリハビリ中・介護予防に興味がある…などの方におすすめです。
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タオル、運動しやすい服、身体が冷えやすい方は毛布やブランケット
通院中の方・健康に不安のある方は、必ず担当の医師より運動の許可を得てからお申込みください。
