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福岡校 ボディワーク・ヨガ講座 の検索結果 全2件中1~2件を表示中

生活の木 10/29(木)元気に椅子ヨガ<br/>ストレッチ エクササイズ

10/29(木)元気に椅子ヨガ
ストレッチ エクササイズ
呼吸を整えて 椅子に座って無理なくできるエクササイズ ストレッチです。
背筋を伸びて 気持ちよく体を整ていきます。筋力トレーニングも行います。

生活の木 11/28(土)正しい姿勢 骨盤コアエクササイズ<br/>足も背中もすっきり、きれいな姿勢

11/28(土)正しい姿勢 骨盤コアエクササイズ
足も背中もすっきり、きれいな姿勢
全身の力を抜く呼吸法を行いリラックスした状態で 凝り、歪みの確認をしていきます。自分自身の凝り歪みの改善をおこなっていきます。骨盤のエクササイズで正しい姿勢に導きます。
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